產後與新手媽媽營養服務
為產後恢復和哺乳期新手媽媽提供滋養膳食支持
產後期是新手媽媽需要最佳營養來恢復、癒合和哺乳的關鍵時期。我們專業的產後營養服務提供精心製作的餐點，支持泌乳、提升能量水平，並促進癒合，同時適應與新生兒生活的繁忙現實。
我們理解產後準備營養餐點變得困難。我們的服務確保新手媽媽獲得所需的必要營養，無需承受膳食計畫和準備的壓力，讓她們能夠專注於與寶寶建立感情和產後恢復。
我們的產後營養服務包括：
- 富含蛋白質、健康脂肪和關鍵營養素的泌乳支持餐點
- 富含鐵質的食物以支持產後失血的恢復
- 抗炎成分促進癒合並減少產後不適
- 適合忙碌哺乳時間的易食用、單手餐點選項
- 適應飲食限制和過敏的膳食計畫
- 來自各種文化的傳統產後食物，包括中式坐月子習俗
- 伴侶和較大孩子都能享用的家庭式餐點
產後營養重點領域
我們的產後膳食計畫專為滿足新手媽媽的特殊營養需求而設計：
泌乳支持
營養豐富的餐點，通過充足的卡路里、蛋白質和水分來支持產奶。
鐵質恢復
富含鐵質的食物搭配維生素C，支持產後恢復並預防產後貧血。
癒合與抗炎
富含omega-3脂肪酸、鋅和抗氧化劑的食物，促進組織修復並減少炎症。
持續能量
含有複合碳水化合物和蛋白質的均衡餐點，對抗疲勞並全天支持能量水平。
情緒支持
富含B群維生素、omega-3和鎂的食物，支持情緒健康並降低產後情緒障礙的風險。
消化健康
富含纖維的食物和益生菌，支持產後消化恢復和整體腸道健康。
文化產後傳統
我們尊重來自各種文化的傳統產後習俗，同時確保現代營養科學：
常見問題
您的餐點如何支持哺乳？
我們的泌乳支持餐點包括充足的卡路里（每天額外500+卡路里）、高品質蛋白質、健康脂肪如omega-3，以及傳統上已知支持產奶的食物，如燕麥、綠葉蔬菜和杏仁。
我應該何時開始產後膳食服務？
我們建議從醫院回家後立即開始。大多數媽媽受益於4-6週的膳食支持，不過我們可以根據您的恢復需求和家庭情況自定義持續時間。
哺乳期間可以適應食物過敏嗎？
當然可以。我們仔細計畫避免過敏原的餐點，同時確保您仍然獲得所有必要的營養素。如果您的寶寶通過母乳對某些食物表現出敏感跡象，我們也可以修改餐點。
餐點可以餵飽我的整個家庭嗎？
是的！我們設計許多適合家庭的餐點，讓您的伴侶和較大的孩子都能享用同樣營養的食物。我們也可以提供適合您家庭規模的單獨份量。
有新生兒時送餐如何進行？
我們提供靈活、安靜的送餐選項，包括無接觸送餐和配合寶寶餵食和睡眠時間表的預定時間。我們也可以與家庭成員協調取餐。
餐點容易加熱和食用嗎？
是的！所有餐點都附有簡單的加熱說明，許多設計為可以單手食用。我們專注於滋養、舒適的食物，需要最少的準備時間。